Etikett: Livet

Befrielse

Tenta eller inte tenta ?? Det har varit den stora frågan i ett par veckor nu.

I söndags skrev jag att jag skjuter upp tentan i anatomi, att jag redan då bestämt mig för att inte göra tentan. Men i veckan har jag velat fram och tillbaka. En del av mig vill göra den, kanske har jag tur eller så bara för att se vilken typ av frågor som kommer så att jag vet till jag ska skriva omtenta. En del av mig vet att det inte är lönt.

Jag har funderat och pratat med kollegor som stöttar mig vilket jag än bestämmer mig för. Jag vet att det är bättre att låta bli. Jag har inte pluggat och jag kommer bara stressa upp mig. Dessutom behöver jag jobba. Det är så mycket som ska hinnas med och det är svårt att få tiden att räcka till det jag vill göra för mina deltagare på tre arbetsdagar som blir två om jag tentar då den är på en arbetsdag (fredag).

Bestämde mig sent igår kväll att strunta i tentan och jobba istället och vilken befrielse jag känner idag efter att ha meddelat läraren. Stressen är som bortblåst och jag känner att jag kommer att vända den nedåtgående spiralen.

Det har varit en bra arbetsdag då jag kommit ifatt med mina arbetsuppgifter och avslutat dagen med en trevlig lunch på Grand Hotel med mina fina, stöttande kollegor och chef. Tack till mig själv och tack till er. Ibland är det en styrka att visa sig svag, att inse att en inte klarar allt men att ändå inte se det som att ge upp utan ge sig själv mer tid.

Sjuk, stressad och på väg in i väggen (?)

Blev sämre under fredagskvällen och stannade i sängen hela gårdagen för att försöka kurera mig så att jag skulle kunna vara med på skolpraktiken idag. Men istället vaknade jag med feber så det får bli sängen idag också. Har inga krafter alls, kan inte ens ligga och läsa till tentan nästa vecka.

Det var längesedan jag var så här dålig men det har varit ett par riktigt tuffa månader med heltidsjobb, jobbet som massör på Gerdahallen och utbildningen varannan helg (ibland 2-3 helger på rad) plus några fredagar. Endast tagit ut några semesterdagar från jobbet på Humanus, då jag ju inte kunnat vara på två ställen samtidigt. Först från v 42 gick jag ner i tid till 60% för att orka. Men något för sent då stressen tagit över och kroppen brutits ned. Det blev för stressigt att två dagar i veckan först jobba som massör 7-14 och sen direkt till jobbet som arbetskonsulent till kl 17. Det var skönt att sen äntligen få slippa det och istället koppla av i bastun och sedan åka hem efter massör-passen. Men stressen hängde ändå i sig då jag hade kvar alla deltagare som även på en heltidstjänst egentligen var för många. Nu var det mer en mental stress, en känsla av att inte hinna med, att inte vara tillräcklig.

Kroppen är som sagt nedbruten och förutom sämre immunförsvar (med förkylning och feber som följd) har en del fibrosymptom återkommit efter att jag har varit i stort sett symptomfri i flera år. Symptom som dykt upp den senaste tiden är en överväldigande trötthet som inte går att sova bort, ökad värk, irritation, hud som spricker, torr hud, koncentrationssvårigheter, stressmage ….

Så, för att inte krascha skjuter jag upp tentan i anatomi, certifieringen och företagspraktiken på 50 timmar. Det känns jobbigt att inte klara utbildningen på utsatt tid men min hälsa är viktigare och jag kommer att klara det så småningom. Man har 6 månader (efter utbildningen) på sig att lämna in allt och tenta om. Kan jag bara få ner stressnivån, hitta balansen och bli av med fibrosymptomen så ska det gå. Jag vet vad jag behöver göra och kommer att göra det som krävs.

Bra rutiner

God morgon!

Nu är det oktober och en ny spännande månad med nya utmaningar och nya möjligheter har tagit sin början. Bra rutiner som sömn, yoga och smoothie hänger kvar.
Min största utmaning är att få in regelbunden träning i mitt fullspäckade schema. Vilken är din?

I smoothien har jag rödkål, tinade jordgubbar, banan, apelsin, ingefära, lite complete vanilj näringspulver och vatten. Supergott!

Frukost inför en dag fylld av ny kunskap

Godmorgon! En ny dag har börjat.
Det blir en dag fylld av ny kunskap på Hälsoteket i Malmö så jag grundar med en näringsrik frukost.

Dagens frukost består av havregrynsgröt toppat med mango, vindruvor, granatäpple och havregrädde. En grön smoothie med spenat, banan, apelsin, citron, mandlar, complete vanilj, ingefära, avokado och vatten. Och kaffe!! Vad äter du denna morgon?

Promenerat en hel dag

Efter att ha börjat dagen med en välbehövlig massage (Så skönt och ett perfekt sätt att börja dagen på) har jag sedan promenerat en hel del. Varit på en del arbetsplatsbesök där deltagare har sin arbetsträning och så veckans bästa, dvs walk & talk med de andra deltagarna. Så det blev många steg idag.

En av de bästa arbetsuppgifterna jag har är att varje vecka genomföra en walk & talk där vi talar om ett tema som till exempel dagliga rutiner, möjliga arbetsplatser eller positiva egenskaper samtidigt som vi promenerar.

Det känns i ben och fötter så det blir att vila ikväll. Men det känns verkligen skönt också. Kroppen är gjord för rörelse, särskilt lågintensiv så som långa promenader.