Etikett: Yoga/Pilates

Morgonyoga i soluppgången

LYCKA!?Godmorgon?

Utövar en härlig morgonyoga i soluppgången ?

Är så tacksam för denna möjligheten. Att i stort ha skapat det liv jag vill leva. Tycker att det är otroligt skönt att slippa all julstress, regn och blåst och istället ha lugn & ro, sol och värme. Att bara få vara och göra det som faller en in. Som att att yoga på balkongen medan solen stiger upp över bergen. En ny morgonrutin!

Det blir nog en varm dag idag :)

? Ha en underbar jul var du än är?

Stressa ner och ta det lugnt. Allt ordnar sig till slut.

Var tacksam för livet. ?Tack?

Hot Morning

Härlig start på dagen med yogapasset Hot Morning!

Idag var det dags för ett hot toga-pass igen ?? Det var längesedan sist och riktigt jobbigt och svettigt. Men också härligt!

 

Lite om passet:

Det passar alla, även nybörjare är välkomna!

  • Värme: 38º C
  • Tid: 75 minuter
  • luftfuktighet: 40-50%

En klass som ger cirkulation och styrka för hela kroppen. Klassen är baserad på samma ursprung som Bikram yoga som är känd för att läka kroppen från kroniska och fysiska krämpor. Bikram hämtade liksom vi sina 26 övningar och andningstekniker från sin lärare Bishnu Ghosh.
Avslutas med härlig avslappning. Passar för nybörjare, otränade, tränade och alla nivåer av yogautövare.

Rekommenderas varmt!

Läs mer och boka pass på https://www.hotyogahelsingborg.se/

Började dagen med pilates

Idag har jag provat på pilates på yogastudion Mpiyo och jag är helt såld. Riktigt bra träning! Bra för mage och rygg, vilket är precis vad jag behöver. Vill helt klart träna mer pilates på matta (hela passet utfördes på matta). Trots att det var första gången och trots vetskapen att mina magmuskler är extremt otränade utförde jag alla övningar och ansträngde mig till max. Jag kommer alldeles säkert ha träningsvärk de kommande dagarna.

Är så glad att gick på invigningen av Mpiyo i söndags där jag köpte en veckas prova-på-kort så att jag får möjlighet att prova de klasser som kommer att finnas där. Har saknat en yogastudio här i Helsingborg. Ett plus att den ligger på Söder så det tar bara några minuter att promenera dit. Merethe verkar vara en bra instruktör, kunnig och engagerad.

Här kan du läsa mer om Mpiyo

Yoga för nervsystemet

Varit på Kundaliniyoga. Så skönt men också jobbigt. Är väldigt nöjd med min uthållighet som verkligen sattes på prov. Dagens övningar ska vara bra för nervsystemet. Med ett starkt nervsystem hanterar man stress, påfrestningar och smärta bättre. Man klarar av mer, kan låta det som sker ske och gå vidare. Rekommenderas varmt.