En mycket intressant kurs om tankens biologi startar idag. Anmäl dig du också för att ta del av revolutionär kunskap om vad som verkligen styr din hälsa och ditt liv. Engelskt tal men svenska undertexter och arbetsmaterial. Kursen är helt gratis.
Klicka på länken nedan och anmäl dig du också!
Precis tittat på denna inspirerande videon om energimedicin med Donna Eden. Så fascinerande!
Genom att titta på videon får du kära dig inte bara om energimedicin utan även olika tekniker du kan börja använda direkt. Jag fastnade för tekniken att energitesta mat och kosttillskott. Det är riktigt häftigt !
Titta och testa själv!
Uppdatering
Nu är dagen snart slut och jag har i princip energitestat allt innan jag stoppat det i munnen. När min kropp velat ha det har jag intagit det. När min kropp inte velat ha det har jag skippat det. Och när reaktionen varken varit Ja eller Nej så har jag i de fall jag verkligen velat äta eller dricka det gjort det. Exempelvis kaffe; min kropp har varken sagt Ja eller nej till kaffe (förutom kallt kaffe så det drack jag inte) så det har jag druckit både i morse och i eftermiddags. Testade både påsen med hela bönor och kaffekopp med nybryggt kaffe. Det känns bra att min kropp inte säger Nej till kaffe eftersom jag älskar det! Just nu använder jag Amigos hela bönor från Arvid Nordqvist som både är kravmärkt och rättvisemärkt. Dessutom väldigt gott.
Har idag lyssnat på ett väldigt intressant poddavsnitt om knän och fötter med Markus Greus. Podden avhandlar allt som är värt att veta om fötter och knän, vilka problem som kan uppstå och varför samt vad man kan göra åt sina besvär.
Liksom de andra avsnitten om problem i olika kroppsdelar är det kunniga Anna Sparre på 4Health som intervjuar. De pratar om diagnoserna hälsporre, löparknä, hopparknä mfl samt om inåtfallande knän, utåtvridna fötter, översträckta knän och mycket annat. Superintressant!
Markus ger som vanligt riktigt bra tips på övningar för att minska och till och med bli av med problem och smärta i fötter och knän. Kan verkligen rekommendera dig som har problem med rörelseinskränkthet och/eller smärta i dina fötter och/eller knän att lyssna på poddavsnittet om knän och fötter, direktlänk: mp3 och göra övningarna (se nedan).
Länkar till övningarna
Här nedan listar jag övningarna som Markus tipsar om i avsnittet.
Var noga med att göra övningarna rätt, följ instruktionerna och kolla noga på videorna. Tänk också på hur du går och står i vardagen och i träningssammanhang.
Läs mer och lyssna på poddavsnittet om knän och fötter med Markus Greus på 4Health.
Kommentera gärna vilka effekter du får/fått av övningarna.
Ha en fin dag!
Idag var det dags för ännu ett intressant poddavsnitt med Markus Greus. Denna gång handlar det om värk i höfter och bäcken.
I avsnittet tas allt som är värt att veta om höfter och bäcken, vilka problem som kan uppstå och varför samt vad man kan göra åt sina besvär. Väldigt många obalanser börjar i just höftpartiet. Såväl ryggvärk, ont i nacken och dålig balans som hållning och andning kan bero på obalanserade, roterade och/eller feltippade höfter/bäcken. Ett mycket intressant och viktigt avsnitt! Lyssna här.
Länkar till tester och övningar
Här nedan är länkarna till testerna och övningarna som Markus tipsar om i avsnittet.
Var noga med att göra övningarna rätt, följ instruktionerna och kolla noga på videorna. Tänk också på hur du går och står i vardagen och i träningssammanhang.
Läs mer och lyssna på poddavsnittet om värk i höfter och bäcken med Markus Greus på 4Health.se
Kommentera gärna vilka effekter du får/fått av övningarna.
Ha en fin dag!
Vill dela med mig av denna inspirerande videon som kan se och lyssna på när livet känns tungt, när du fastnat och behöver en push i en annan riktning.
Warning: This might shake up your belief system! Morgan Freeman and Wayne Dyer
Du skapar ditt liv, vilket betyder att du kan påverka ditt liv, du kan göra förändringar, du kan ändra riktning på ditt liv NU. Se videon! Den kommer att ge dig inspiration.
Lyssnar på ett superintressant poddavsnitt om värk i armar, armbågar, händer och axlar med Markus Greus. Något jag verkligen behöver just nu.
I avsnittet tas allt som är värt att veta om värk i armar, armbågar, händer och axlar. De pratar om vanliga problem, varför de uppstår och vad man kan göra åt sina besvär. Diagnoser som t.ex. frozen shoulder (frusen skuldra), tennisarmbåge, golfarm, impingement och mycket annat avhandlas. Som vanligt ställer Anna Sparre, som intervjuar Markus, riktigt bra frågor och kommer med förtydligande där det behövs. Direktlänk till avsnittet, mp3.
Länkar till tester och övningar
Här nedan är länkarna till testerna och övningarna som Markus tipsar om i avsnittet.
Var noga med att göra övningarna rätt, följ instruktionerna och kolla noga på videorna. Tänk också på hur du går och står i vardagen och i träningssammanhang.
Läs mer och lyssna på poddavsnittet om värk i armar, armbågar, händer och axlar med Markus Greus på 4Health.se
Kommentera gärna vilka effekter du får/fått av övningarna.
Ha en fin dag!
Idag har jag lyssnat på ett väldigt intressant poddavsnitt om postural träning med Markus Greus. Kan verkligen rekommendera dig att också lyssna.
Podden avhandlar vad postural träning är, hur kroppen fungerar, hållning, värk, rörlighet och träning. Både magi och helt logiskt om man tänker på hur kroppen fungerar.
Du får många konkreta tips på hur du kan kontrollera din egen hållning samt din muskel- och ledfunktion. Du får tips på hur du blir av med smärtor i tex nacke, rygg, höft och knän. Vidare tar podden upp vilken koppling hållning, kropp och muskelfunktion har med andning och kost.
Markus Greus är sjukgymnasten som inte lyckades bota sina egna besvär med vanlig sjukgymnastik. Idag är han helt frisk och driver Optimum, ett ställe dit personer världen över söker sig för att bli kvitt sina besvär.
I podden pratar Anna och Markus alltså om postural terapi eller postural träning, och Optimum-metoden. Du får lära dig hur du botar värk som du inte trodde du kunde bli frisk från, blir rörligare, presterar bättre som idrottare, och mycket mer. Vill du veta den verkliga anledningen till hallux valgus (fotknöl)? Eller varför du har ont i nacke, knä, höft, arm eller rygg? Lyssna lyssna lyssna! Lär du dig ta reda på orsaken, så kommer du väldigt nära lösningen. Detta gäller vare sig vi pratar kost och biokemi, eller din anatomi.
Du får nästan två timmar att lyssna på din promenad, i bilen eller på tåget. Eller varför inte göra städningen eller matlagningen hemma lite roligare?! Lyssna i din podd-app eller direkt från sidan om avsnittet, klicka här.
Här är övningarna som Markus pratar om och beskriver. Prova gärna att själv göra övningarna.
Markus och Optimum-metoden hittar du här.
Nu kan du få hjälp med dina hållningsobalanser hos mig. Kontakta mig eller boka tid på bokadirekt.
För ett par dagar sedan blev jag tipsad om en intressant podd om fertilitetsförståelse. En jättebra podd med många bra avsnitt. Ett av avsnitten som jag fastnade för är avsnittet om hur man kan övervinna endometrios. Verkligen jättebra och inspirerande avsnitt.
Melissa Turner, som är expert på endometrios och kvinnors hälsa, berättar hur hon själv blev fri från sin endometrios.
Har lyssnat på två mycket intressanta podd-avsnitt om gluten där Carolina Werling intervjuar Ellinor Ladenberg från @ladenberg_nutrition. Ellinor tar upp mycket fakta kring gluten och vad som händer i kroppen när vi äter det.
Carolina Werling som driver poden Hälsosant är en oerhört proffsig och kunnig person som är både näringsterapeut och sjuksköterska.
Ska vi äta gluten? Del 1 – Ellinor Ladenberg
”I dag gästas jag av Ellinor Ladenberg från Ladenberg Nutrition som bland annat är utbildad glutenterapeut. Det är svårt att prata om hälsa utan att prata om gluten. Oavsett om du är en av dem som absolut aldrig mera kommer att stoppa ett enda uns av gluten i dig igen, äter gluten bara ibland eller anser att hela skippa-gluten-trenden är en fluga så är det här avsnittet för dig!
Så många människor har åsikter om det här ämnet men utan att egentligen ha så mycket kunskap om det. Jag är så glad att Ellinor är med oss idag och berättar vad forskningen faktiskt säger och hur långt den har kommit. Vad är det egentligen som händer i kroppen när vi får ner gluten i vårt system? Det är nog inte det du trodde.” (Info från Hälsosant)
Det här pratade de om:
Del två tar upp vad du bör tänka på ifall du misstänker att du är känslig mot gluten och vill testa i en period att ta bort gluten från din kost.
Ska vi äta gluten? Del 2 – Ellinor Ladenberg
”I det här avsnittet fortsätter jag prata med Ellinor Ladenberg från Ladenberg Nutrition om gluten. Har du inte lyssnat på del 1 innan, så gör gärna det först. Där pratade vi om vad gluten är och vad som händer i kroppen när vi äter det. I det här avsnittet tar vi upp vad du kan tänka på om du vill prova på en glutenfri kost under en period eller för gott. Hur vet du om du behöver sluta äta gluten eller vad du ska ersätta med?”
Det här pratade de om:
– Borde alla sluta äta gluten? Ellinors svar kanske förvånar dig
– Infertilitet och gluten
– Går man miste om näringsämnen när man slutar med gluten och vad ska man äta istället?
– Vad finns gluten i?
– Hur är det med havre egentligen?
– Att tänka på när du väljer glutenfria produkter
– Ellinors uppmaning till livsmedelsföretagen
– Hur ska man tänka när det står ”spår av gluten”?
– Skillnaden på utvecklad eller genetisk känslighet mot mjölkprodukter och hur du kanske kan börja tåla laktos igen när du slutar med gluten (!)
– Tunntarmsslemhinnan reparerar sig på 3-7 dagar
– Vad folk har för problem som kommer till Ellinor
Lyssna på iTunes eller halsosant.nu
Rekommenderar alla att lyssna. Så viktig information.
Läs även blogginlägget Varför mår så många dåligt av gluten?