Etikett: Livet

Grundkursen Ät & Lev Paleo

Nu har jag påbörjat grundkursen ”Ät & Lev Paleo” med intentionen att vidareutbilda mig inom kost och hälsa. Det ska bli så intressant och jag är så taggad :). Jag har läng velat utbilda mig till kostrådgivare eller dylikt men tidigare inte hittat någon som stämmer överens med både egna erfarenheter, kunskap och syn på kosten och livsstilens betydelse för vår hälsa. Så snubblade jag för en tid sedan av en slump in på Paleo Institute och kände mig genast hemma. Här är utbildningarna för framtiden, som fokuserar på hela människan med ett helhetsperspektiv och med innehåll som baseras på ett evolutionärt och funktionsmedicinskt synsätt. Då de har ett sommarerbjudande nu var jag bara tvungen att anmäla mig. Det känns helt rätt Nu kommer jag att hitta de svar jag söker på varför och förstå de grundorsaker till att så många människor mår dåligt) för att kunna hjälpa fler att må bättre.

Kurspärmen till kursen Ät & Lev Paleo

Tango och snö

Tagit mina första trevande tangosteg . Svårt men kul att lära sig något nytt. Det svåraste var/är att dansa på tår och att hålla höfterna stilla och raka. Var tvungen att aktivera muskler jag sällan använder vilket ju är nyttigt. Har säkert träningsvärk i morgon. Är jag modig nu? Ja somliga tycker att jag är modig som ”vågar” göra sådant som faller mig in. Jag vågar ju inte göra allt jag skulle vilja men tycker att livet är till för att levas och att leva för mig är att uppleva och lära mig nya saker.

Förutom tango har jag även fått två långa promenader. En i Lund i jobbet och en ikväll på väg till Tangorama. Fick en riktigt lång, oplanerad,  promenad i snö iklädd stövlar som inte direkt är gjorda för snö och kyla då jag som vanligt gick vilse och på så sätt fick en massa steg extra. Sånt är livet.. Inte så farligt sett nu i efterhand även om det kändes så under tiden. Att gå vilse är inte kul och särskilt int när man har bråttom och vädret är dåligt. Men kroppen är fantastisk och det känns bra att den klarar rätt mycket numera. Vilket den inte alltid gjort pga mycket värk och trötthet. Det är säkert detta som ligger bakom de jobbiga känslorna när jag är mitt uppe i något jag inte brukar utsätta min kropp för och därför inte vet om jag klarar.

Bild från promenaden i Lund

 

Frukost på tåget

God morgon!
Dagens frukost; kokta ägg, chiapudding, vatten och kosttillskott. Vissa morgnar är jag hungrigare än andra, speciellt när jag som idag sprungit till tåget. Oftast äter jag bara två löskokta ägg.

Har fått en del frågor om min vattenflaska, om den är bra och håller tätt samt var jag köpt den. Den som är superbra. Jag är så nöjd med min Klean Kanteen flaska. Den håller tätt och är lätt att dricka ur. Och fägen är ju helt underbar :) Älskar lila. Denna har jag köpt på Naturkompaniet men den finns på andra ställen också.