Lunchar med en vän på restaurang Raw i Helsingborg. Supergod mat! Ett nytt favoritställe helt klart, rekommenderas varmt.
God mat och trevligt sällskap – viktiga delar i en hälsosam livsstil.
Smoothie med vacker topping
Dagens smoothie med selleriskott, färsk grönkål, färsk koriander, ruccola, riven ingefära, färsk timjan, banan, apelsin, citron och vatten.
Toppad med linfrö, timjan och kokoschips.
Både god och näringsrik.
På väg att bli frisk från värsta kombon av virus- och bakterieinfektionen
Äntligen på benen igen ?. Lite svag och snuvig men det går åt rätt håll! Hals, ögon och öron är på bättringsvägen. Influensa, ögoninflammation och öroninflammation är inget kul särskilt inte att få dem samtidigt! Men å andra sidan så kan man ju lika bra få alla när man ändå är sjuk. Det var ju ett bra tag sedan jag hade influensa och halsfluss. Antagligen kroppens respons på all stress den senaste tiden. Immunförsvaret var nog försvagat. Men efter detta är det stärkt igen. Jag har vilat och stressat ner och ska försöka ta det lugnare och inte oroa mig så mycket.
My smoothie
Testat My Smoothie idag. Den var helt ok men inte lika god som hemmagjord smoothie. Men som ett alternativ när man inte kan ta med egen är den perfekt.
Uppdatering
Testat denna nu också (29 april)
Hemmagjord kycklingbuljong
Fyller på med energi efter simträningen med en supergod hemmagjord kycklingbuljong. Det är viktigt att fylla på med näring efter fysisk aktivitet och träning. Och en av de bästa näringsdrycker är just benbuljong.
Vad fyller du på med efter träning?
Ger du din kropp näring och energi i form av ren och naturlig mat?
Linsgryta
Denna härliga linsgryta blev dagens lunch. Tillsammans med 1/2 avokado, en bit buffelost, en skvätt havregrädde och en klick grekisk yoghurt blev den riktigt krämig och god.
Bra näring som jag står mig på i några timmar. Nu ska jag strax iväg till Helsingborg för ett nattpass på ett av HVB-hemmen där. Ska bli kul att jobba där också.
Veckans affirmation: Jag accepterar mig själv precis så som jag är
God morgon!
Vaknar upp till ännu en solig dag, härligt!
Ny vecka med nya utmaningar och möjligheter. Den här affirmationen kan hjälpa dig som vill stärka din självkänsla.
Läs mer på min andra blogg där jag varje vecka postar en ny affirmation och mycket annat som kan hjälpa dig nå dina mål.
Börja dagen långsamt med yoga och smoothie
God morgon!
Började dagen långsamt med bla yoga och denna supergoda smoothien.
Selleri, jordgubbar, ingefära, banan, blötlagda chiafrön, apelsin, kanel och vatten. Toppad med linfrön.
En grön smoothie till frukost ger bra näring och mycket energi.
Skönt att ta det lugnt innan jobb. Ha en bra dag!
#grönsmoothie #smoothie #morgon #frukost #kost #kostråd #kostdagbok #inspiration #ätriktigmat #renmat #rawfood #superfood #hälsa #hållbart #hälsosamt #livsstil #livsstilsresurs
Glad Påsk
Önskar alla en trevlig helg!
Boosta kroppen med en grön smoothie
Boostar kroppen med näring efter 14 timmars pass (vaken natt). I smoothien har jag färsk grönkål, ingefära, citron, lime, apelsin, banan, blötlagda chiafrön, linfrön och vatten. Har även ätit ett stort kokt ägg (ekologiskt) och så mina juice plus kapslar som vanligt.