Lite höstmys på morgonen 
.
Att bara tända några ljus kan förändra atmosfären och stämningen från grått och trist till mys o glädje.
Hur gör du för att höja ditt humör?
Boostar kroppen med frukt och grönt
Efter pilates-passet handlade jag lite frukt och grönt från torget.
Jag är så tacksam för torghandeln på Söder. De har riktigt bra utbud av frukt och grönsaker från när och fjärran. Bra priser också. De har till och med ekologiska bananer ganska ofta, vilket jag är väldigt glad för då det är en frukt jag inte äter om den inte är ekologisk. Jag försöker ju även handla anna frukt och grönsaker som är ekologisk odlad när det är möjligt.
Av det jag handlade idag gjorde jag en grön smoothie. Jag mixade morot, blomkål, päron, banan, apelsin, ingefära, persilja och lite vatten. God och näringsrik!
#grönsmoothie #smoothie #boost #näring #njutning #naturligt #livsstil #livsstilsresurs
Grön smoothie med morot, blomkål, päron mm
Grön smoothie med morot, blomkål, päron, banan, apelsin, ingefära, persilja och lite vatten. God och näringsrik!
Började dagen med pilates
Idag har jag provat på pilates på yogastudion Mpiyo och jag är helt såld. Riktigt bra träning! Bra för mage och rygg, vilket är precis vad jag behöver. Vill helt klart träna mer pilates på matta (hela passet utfördes på matta). Trots att det var första gången och trots vetskapen att mina magmuskler är extremt otränade utförde jag alla övningar och ansträngde mig till max. Jag kommer alldeles säkert ha träningsvärk de kommande dagarna.
Är så glad att gick på invigningen av Mpiyo i söndags där jag köpte en veckas prova-på-kort så att jag får möjlighet att prova de klasser som kommer att finnas där. Har saknat en yogastudio här i Helsingborg. Ett plus att den ligger på Söder så det tar bara några minuter att promenera dit. Merethe verkar vara en bra instruktör, kunnig och engagerad.
Här kan du läsa mer om Mpiyo
Currydoftande lins-och lammkorvgryta
Åt denna currydoftande lins-och lammkorvgryta till lunch idag. Så gott!
Laddar med smoothie
God morgon!
Smoothie med selleri, salladskål, chiafrön, sesamfrön, hallon, banan, grapefrukt, lime, basilika, mynta, ingefära,, complete vanilj och vatten. Toppad med kokoschips.
Så gott! Och bra laddning inför flytten idag.
Sommarsmoothie
Dricker en god och näringsrik sommar smoothie på balkongen Önskar er en underbar lördag!
God morgon!
Börjar dagen med mitt nya favoritte; Yogi teet Positive Energy. Supergott och ett bra alternativ till kaffe.
Muggen och fatet köpte igår på Emmaus Björkå i Malmö. Butiken är min favorit secondhand-butik. Verkligen bra utbud, mycket grejor, relativt bra kvalitet, bra priser (man kan verkligen göra fynd där) och trevlig personal. Sen går ju pengarna till välgörenhet plus att människor som tidigare stått utanför arbetsmarknaden får en ny chans.
#morgon #te #tea #yogitea #brastart #hälsa #livsstil2015 #livsstil #livskvalité #livsstilsresurs
Ta hand om kroppen med ett varmt bad
Idag tar jag hand om mig själv lite extra mycket. Vilar kroppen samtidigt som jag ger den ny energi med ett varmt bad med Sannas Såpa och skubb. Så avstressande och härligt. Man känner sig som en ny människa efteråt. Kompenserar den korta natten (knappt 4 timmar). Hur gör du när din kropp behöver omvårdnad?
The body ecology diet
Donna Gates on ”how food and the microbiome talk to our genes to keep us well”
Lyssnar på en super intressant intervju med Donna Gates som skrivit boken The body ecology diet.
Jag rekommenderar verkligen ALLA som bryr sig om sin hälsa och vill må så bra som möjligt att ta del av intervjuerna och filmerna på årets Hay house world summit som är helt kostnadsfria. Bara några dagar kvar så missa inte detta tillfälle.
#hälsa #hayhouse #worldsummit #personligutveckling #naturlighälsa #måbra #livsstil #livsstilsresurs #hhworldsummit