Kategori: Livet

Började dagen med pilates

Idag har jag provat på pilates på yogastudion Mpiyo och jag är helt såld. Riktigt bra träning! Bra för mage och rygg, vilket är precis vad jag behöver. Vill helt klart träna mer pilates på matta (hela passet utfördes på matta). Trots att det var första gången och trots vetskapen att mina magmuskler är extremt otränade utförde jag alla övningar och ansträngde mig till max. Jag kommer alldeles säkert ha träningsvärk de kommande dagarna.

Är så glad att gick på invigningen av Mpiyo i söndags där jag köpte en veckas prova-på-kort så att jag får möjlighet att prova de klasser som kommer att finnas där. Har saknat en yogastudio här i Helsingborg. Ett plus att den ligger på Söder så det tar bara några minuter att promenera dit. Merethe verkar vara en bra instruktör, kunnig och engagerad.

Här kan du läsa mer om Mpiyo

God morgon!

Börjar dagen med mitt nya favoritte; Yogi teet Positive Energy. Supergott och ett bra alternativ till kaffe.

temugg

Muggen och fatet köpte igår på Emmaus Björkå i Malmö. Butiken är min favorit secondhand-butik. Verkligen bra utbud, mycket grejor, relativt bra kvalitet, bra priser (man kan verkligen göra fynd där) och trevlig personal. Sen går ju pengarna till välgörenhet plus att människor som tidigare stått utanför arbetsmarknaden får en ny chans.
#morgon #te #tea #yogitea #brastart #hälsa #livsstil2015 #livsstil #livskvalité #livsstilsresurs

Ta hand om kroppen med ett varmt bad

Idag tar jag hand om mig själv lite extra mycket. Vilar kroppen samtidigt som jag ger den ny energi med ett varmt bad med Sannas Såpa och skubb. Så avstressande och härligt. Man känner sig som en ny människa efteråt. Kompenserar den korta natten (knappt 4 timmar). Hur gör du när din kropp behöver omvårdnad?

Frukost på tåget

Jag och min frukost på tåget! Jobbar i L-a idag igen. Lite tufft att gå av passet 21.15 och på igen 7.30 men men. Det var inte planerat utan tar en kollegas pass då han behövde vara ledig idag. Så är det att vara vikarie. Men det gör absolut inget, jag gillar mitt jobb och är tacksam att jag får arbeta med något meningsfullt.

#frukost #grönsmoothie #smoothie #morgon #mat #boost #energi #eatclean #raw #renmat #kost #kostråd #kostdagbok #matdagbok #livsstil #livet #livsstilsresurs

Grön smoothie och morgonsol

Skål till en ny dag!

Har morgonsol i ena hörnet på balkongen . Njuter av den och en god o näringsrik grön smoothie. Se min andra blogg för recept på goda näringsrika smoothies.
#livskvalité #sol #naturligt #morgon #grönsmoothie #godavanor #gröndrink #smoothie #superfood #nydag #näring #njutning #naturligt #naturligmat #naturlighälsa #kost #kostråd #kostdagbok #matdagbok #frukost #eatclean #ekologiskt #renmat #livet #livsstil #livsstilsresurs

En liten uppdatering på livet

Lite bilder på mitt nya hem och en uppdatering om vad som händer i livet.

Nu ser det någorlunda okej ut.. En garderob, en bokhylla och ett skrivbord saknas. Och jag får fortsätta sova i min bäddsoffa. Men det går bra, det är ganska bekväm. Tur jag gillar att sova på lite hårdare underlag. Första nätterna var lite jobbiga men nu har kroppen vant sig. . Glad att jag fått ett boende i Helsingborg om än tillfälligt tills jag hittar en egen lägenhet.

 

Firat med ett par glas rött tillsammans med killen jag är inneboende hos. Trevligt!

 

 

Och jag vill ju bo och leva i Helsingborg. För närvarande Jobbar jag dels med mitt eget som friskvårdskonsult och livsstilsvägledare, dels som handledare/coach för ensamkommande flyktingbarn & ungdomar i Landskrona och Helsingborg. Sen är jag också simtränare för 3 barngrupper i Landskrona simsällskap. Känner att allt går åt rätt håll nu. Trivs bra med livet :).