Äntligen på benen igen ?. Lite svag och snuvig men det går åt rätt håll! Hals, ögon och öron är på bättringsvägen. Influensa, ögoninflammation och öroninflammation är inget kul särskilt inte att få dem samtidigt! Men å andra sidan så kan man ju lika bra få alla när man ändå är sjuk. Det var ju ett bra tag sedan jag hade influensa och halsfluss. Antagligen kroppens respons på all stress den senaste tiden. Immunförsvaret var nog försvagat. Men efter detta är det stärkt igen. Jag har vilat och stressat ner och ska försöka ta det lugnare och inte oroa mig så mycket.
Kategori: Livet
My smoothie
Testat My Smoothie idag. Den var helt ok men inte lika god som hemmagjord smoothie. Men som ett alternativ när man inte kan ta med egen är den perfekt.
Uppdatering
Testat denna nu också (29 april)
Hemmagjord kycklingbuljong
Fyller på med energi efter simträningen med en supergod hemmagjord kycklingbuljong. Det är viktigt att fylla på med näring efter fysisk aktivitet och träning. Och en av de bästa näringsdrycker är just benbuljong.
Vad fyller du på med efter träning?
Ger du din kropp näring och energi i form av ren och naturlig mat?
Börja dagen långsamt med yoga och smoothie
God morgon!
Började dagen långsamt med bla yoga och denna supergoda smoothien.
Selleri, jordgubbar, ingefära, banan, blötlagda chiafrön, apelsin, kanel och vatten. Toppad med linfrön.
En grön smoothie till frukost ger bra näring och mycket energi.
Skönt att ta det lugnt innan jobb. Ha en bra dag!
#grönsmoothie #smoothie #morgon #frukost #kost #kostråd #kostdagbok #inspiration #ätriktigmat #renmat #rawfood #superfood #hälsa #hållbart #hälsosamt #livsstil #livsstilsresurs
Boosta kroppen med en grön smoothie
Boostar kroppen med näring efter 14 timmars pass (vaken natt). I smoothien har jag färsk grönkål, ingefära, citron, lime, apelsin, banan, blötlagda chiafrön, linfrön och vatten. Har även ätit ett stort kokt ägg (ekologiskt) och så mina juice plus kapslar som vanligt.
En krämig smoothie till eftermiddagsfikat
En krämig smoothie till eftermiddagskaffet. Fika har en särskild plats i mitt hjärta. Numera äter jag inte kakor eller bakelser men ibland vill jag ha något mer än bara kaffe. Som idag! Då passar en krämig smoothie bra. Ett hälsosammare val helt enkelt. Mango, banan, hallon, kokos, mandlar, grekisk yoghurt, vaniljpulver och lite havregrädde. Gott, enkelt och hälsosamt.
Nässkölj
Nässköljning är mycket effektivt vid förkylning och ett bra alternativ till nässprej som man lätt blir beroende av.
Väntar på tåget
På Malmö Central och väntar på tåget hem efter en trevlig dag på jobbet. Nådde personbästa både i antal accepts och ordervärde idag och det känns riktigt härligt. Bra avslut på arbetsveckan. Nådde budget idag så nu vet jag att jag kan! Det som kändes helt omöjligt tidigare är nu fullt möjligt 
. Allt går om man vill tillräckligt mycket!
Nu tar jag helg från det vanliga arbetet och ägnar helgen till det jag brinner för, nämligen att hjälpa andra människor må bättre med hälsofrämjande och naturliga metoder.
Behöver en förändring i mitt liv
Känner nu väldigt starkt att jag behöver en förändring i mitt liv. Detta funkar inte längre. Jag mår inte bra. Sover dåligt, långa och sega arbetsdagar med arbetsuppgifter som inte passar mig. Är ingen säljare, i alla fall inte telefonförsäljare. Att behöva ringa och kränga känns inte bra. Och jag är urusel på det. Sen hjälper det ju inte att bli utskälld stup i kvarten. Eller få luren slängd i örat… Men det är ett jobb och jag behöver en inkomst för att komma på fötter igen.
Vaknade kl 05.00, eller blev väckt av väckarklockan, och tänkte ”redan morgon och dags att stiga upp”. Jag önskade att jag kunde dra täcket över mig igen och somna om. Endast sovit 3 timmar. Somnade vid halv ett o vaknade halv fyra.. Drygt. Och väldigt jobbigt. Och på det följde en seg förmiddag där det kändes som om jag hade bomull i hjärnan… Drack en kopp kaffe som inte var god men som hjälpte något. Fick lite ökad skärpa en liten stund. Men var trött och hittade inget fokus. Inte ens efter lunchen.
Nu är arbetsdagen äntligen slut … Får hoppas på sömn i natt och ta nya tag i morgon. Vill ha ett annat jobb och med tanke på mitt resultat de två senaste dagarna dagarna vill arbetsgivaren nog byta ut mig. Är jag inte så säker på att de vill ha mig kvar trots tidigare okej resultat.
… Får hoppas på sömn i natt och ta nya tag i morgon. Vill ha ett annat jobb och med tanke på mitt resultat de två senaste dagarna dagarna vill arbetsgivaren nog byta ut mig. Är jag inte så säker på att de vill ha mig kvar trots tidigare okej resultat.Visserligen är det okej att vara trött och ofokuserad någon gång. Det är mänskligt men jobbigt när man måste jobba och vara fokuserad för att kunna sälja. Hade mer än gärna stannat hemma och vilat. Men jobbat hela dagen. Ett heltidsjobb plus 3 timmars pendling för en spottstyver. Känns inte värdigt. Behöver verkligen en förändring i mitt liv. Dags att skapa förändring. Ta tag i mitt liv och leva som jag lär.
Hälsoevent: Hälsa Inifrån – Ditt bästa jag!
Hemkommen efter en härlig kväll på Strömgården Magasin i Helsingborg, med inspirerande föreläsare om att skapa hälsa inifrån med rätt sorts näring.
Fokus låg på
Ren kropp – Frisk kropp!
Träning och hur du kan få ut mer av din träning?
Känner du dig ofta trött eller sjuk?
Hur ser vi till att våra barn får i sig tillräckligt med grönsaker?
Fria radikaler och oxidativ stress
Föreläsarna:
Line Sardh – barnsjukgymnast, gruppträningsinstruktör, tidigare nordisk affärsutvecklare på SATS huvudkontor och idag verksam inom barncancerfonden.
Magnus Helgesson – Entreprenör, coach och företagsledare (nominerad till Årets VD 2012), skaparen till Harrys kedjan i Sverige. Medverkade även i höstens Genikampen på SVT. ”Mår man bra går det bra!”
Lina Pettersson – Hälso- & Fitness coach samt affärsutvecklare på sportresebyrå. Mer än 12 års erfarenhet att hjälpa människor gå ner i vikt, till bättre hälsa och att komma i form. ”Resultat eller ursäkt?”
