En liten uppdatering på livet

Lite bilder på mitt nya hem och en uppdatering om vad som händer i livet.

Nu ser det någorlunda okej ut.. En garderob, en bokhylla och ett skrivbord saknas. Och jag får fortsätta sova i min bäddsoffa. Men det går bra, det är ganska bekväm. Tur jag gillar att sova på lite hårdare underlag. Första nätterna var lite jobbiga men nu har kroppen vant sig. . Glad att jag fått ett boende i Helsingborg om än tillfälligt tills jag hittar en egen lägenhet.

 

Firat med ett par glas rött tillsammans med killen jag är inneboende hos. Trevligt!

 

 

Och jag vill ju bo och leva i Helsingborg. För närvarande Jobbar jag dels med mitt eget som friskvårdskonsult och livsstilsvägledare, dels som handledare/coach för ensamkommande flyktingbarn & ungdomar i Landskrona och Helsingborg. Sen är jag också simtränare för 3 barngrupper i Landskrona simsällskap. Känner att allt går åt rätt håll nu. Trivs bra med livet :).

På väg att bli frisk från värsta kombon av virus- och bakterieinfektionen

Äntligen på benen igen ?. Lite svag och snuvig men det går åt rätt håll! Hals, ögon och öron är på bättringsvägen. Influensa, ögoninflammation och öroninflammation är inget kul särskilt inte att få dem samtidigt! Men å andra sidan så kan man ju lika bra få alla när man ändå är sjuk. Det var ju ett bra tag sedan jag hade influensa och halsfluss. Antagligen kroppens respons på all stress den senaste tiden. Immunförsvaret var nog försvagat. Men efter detta är det stärkt igen. Jag har vilat och stressat ner och ska försöka ta det lugnare och inte oroa mig så mycket.

Börja dagen långsamt med yoga och smoothie

God morgon!
Började dagen långsamt med bla yoga och denna supergoda smoothien.
Selleri, jordgubbar, ingefära, banan, blötlagda chiafrön, apelsin, kanel och vatten. Toppad med linfrön.

En grön smoothie till frukost ger bra näring och mycket energi.

Skönt att ta det lugnt innan jobb. Ha en bra dag!

#grönsmoothie #smoothie #morgon #frukost #kost #kostråd #kostdagbok #inspiration #ätriktigmat #renmat #rawfood #superfood #hälsa #hållbart #hälsosamt #livsstil #livsstilsresurs

En krämig smoothie till eftermiddagsfikat

En krämig smoothie till eftermiddagskaffet. Fika har en särskild plats i mitt hjärta. Numera äter jag inte kakor eller bakelser men ibland vill jag ha något mer än bara kaffe. Som idag! Då passar en krämig smoothie bra. Ett hälsosammare val helt enkelt. Mango, banan, hallon, kokos, mandlar, grekisk yoghurt, vaniljpulver och lite havregrädde. Gott, enkelt och hälsosamt.

God och näringsrik sallad till lunch

På väg hem efter trevlig dag i Malmö. Började dagen tidigt med Simskola på Aq-va-kul sedan lätt träning på Actic och bastu.

Lunchade med vän på Green and Yellow juice bar (Centralen). Åt denna (se bild) härliga sallad! God och mättande. Första gången där och det blir säkert fler besök. Rekommenderas varmt. Dock lite obekvämt att sitta på de hårda träbänkarna. 

Lunchsallad

Efter lunchen tog vi en långpromenad i det fina vädret.

 #lunch #lyx #lchf #paleo #paus #mat #renmat #rawfood #eatclean #energi #ätriktigmat #antioxidanter #kost #kostråd #kostdagbok #kostrådgivning #näring #naturligt #livsstil #livsstilsresurs @greenyellowjuicebar