Pausar med en kopp te efter en intensiv dag då jag sprungit kors och tvärs genom stan i Malmö i ösregn och etablerat kontakter med förhoppningsvis framtida samarbetspartners. Har också hunnit med en sushi-lunch och givande samtal med en vän 
.
Senare blir det arbete med material till workshopen och kursen jag ska hålla i. Bra balans mellan arbete och fritid! Trots regnet trivs jag! Det är härligt att vara här! #arbete #platsoberoende #livsstil #hälsosammaval
Härligt avslappnad och lycklig efter en halvtimmes löpträning på löpbandet. Borde göra detta oftare :)
Varit på Kundaliniyoga. Så skönt men också jobbigt. Är väldigt nöjd med min uthållighet som verkligen sattes på prov. Dagens övningar ska vara bra för nervsystemet. Med ett starkt nervsystem hanterar man stress, påfrestningar och smärta bättre. Man klarar av mer, kan låta det som sker ske och gå vidare. Rekommenderas varmt.
Har varit på uppfriskande promenader i skogen och nere vid sjön. Härligt med snö, speciellt när det är sol och vindstilla. Det är -12 ute nu men det kändes inte så kallt.
Och det är så vackert med tallar, granar, björkar, snö, sol och blå himmel. Ett riktigt sagoland som en vän nere i Skåne uttryckte det.
Solnedgången är också otroligt vacker här vid sjön.
Och Kise älskar att vara ute här och följer ofta med oss på promenader.
Är så tacksam att jag får uppleva detta. Att få bo mitt ute i skogen. Ett helt annat liv än det i staden. Inte bättre eller sämre men annorlunda och verkligen en erfarenhet och upplevelse.
Nu har Boot Campen dragit igång! ?och första träningen är avklarad . Känns jätte skönt! Härligt med så många deltagare. Ser fram emot nästkommande 6 veckor! Får se om jag kan komma ur sängen i morgon, lär ha träningsvärk!
Vi är ett gäng härliga tjejer i olika åldrar som tränar tillsammans med kroppen som redskap. Tanken är att komma i form till sommaren och få nya vanor för resten av livet ?
För att se vilka resultat man uppnår och om man når sina mål skulle man innan första träningstillfället mäta sig; centimetrarna runt överarmen, midjan, höftbenen, låren. Och väga sig om man vill. Det har jag gjort… Behöver inte gå ner i vikt, inte heller minska omfånget någonstans. Däremot har jag som mål att få fastare och smidigare kropp, starkare rygg och armar samt förbättra min kondition.
Regler: man ska hålla sig borta från socker och snabba kolhydrater. sen träna tillsammans med tjejerna 3 eller 2 ggr i veckan och själv 2 ggr (30min promenad, jogg, simma osv) i 6 veckor. Man kommer i värsta bra form inför sommaren och har kul!!!:) sen är det ju meningen att alla tränar i sin egen takt, men att man försöker ta ut sig så mkt som möjligt.
Första träningen har nu varit ? Jobbigt men så härligt att träna!
Även om man tränar i sin egen takt så puschar man sig ju extra mycket när man tränar tillsammans med andra. Man får också en massa energi av att träna tillsammans.
Lite bilder:
2020: Inlägget publicerades först på en annan blogg ”Ninas helhetshälsa” som jag tidigare drev. Den finns kvar men jag har tappat bort lösenord och användarnamn. En del av inläggen kommer jag att lägga över här i sin helhet, en del väver jag in i annat jag skriver. Lägger in denna lilla notering här ifall du som läser detta i efterhand kanske sett det på den andra bloggen utan att veta att det var jag som skrev där. Jag har alltså inte stulit texten :) Bara lagt in på denna blogg då bootcampen var en vändpunkt för mig när det gäller såväl fysisk som mental styrka. Jag klarade så mycket mer än jag någonsin trott, i alla fall sedan fibrodiagnosen -97
