Har bakat ett supergott fröknäcke.

Fröknäcke med smör, fårost, gurka och herbamare. Supergott!

Har bakat ett supergott fröknäcke.

Fröknäcke med smör, fårost, gurka och herbamare. Supergott!

#Fysiologi – dag 2
Idag har vi gått igenom #Rörelseapparaten
#Cirkulation
#Blodet
#Lymfsystemet

Är på gymmet och känner att jag behöver lite extra energi innan träningen. Tar en NeoLifeBar medan jag byter om. Praktiskt, gott och hälsosamt.

NeoLifeBar i omklädningsrummet på Actic i Helsingborg
energi #bar #protein #neolifebar #livsstil #hälsa #träning #gym #actic
Såhär tillagade jag laxen igår. Ångkokade laxen tillsammans med citron, smör, gul lök, massor av färsk persilja, havssalt och svartpeppar. Himmelskt gott!! Den stora ångkokpannan är suverän till att tillaga hel lax och annan fisk.
Laxen blir mör och saftig och får en fin smak av örter och citron som ångas med. Man kan även lägga i grönsaker och rotsaker.
När jag tog bort huvud och fenor passade jag även på att skära ut två lagom stora bitar. Det blev naturligt två laxkotletter. Stekte dem i ekologiskt smör, kryddade endast med havssalt och svartpeppar. Så gott!
Naturligtvis är laxen vildfångad. Köpte den färsk på torget. 
Dagens gröna smoothie med grönkål, fänkål, banan, apelsin, citron, ingefära, gurkmeja, svartpeppar, vaniljpulver, avokado, blötlagda chiafrön och vatten. Så gott!

Precis tränat ett härligt styrkepass samt en stund på crosstrainern på gymmet. Nu bastu ? (det bästa med att träna). Älskar att basta och önskar at jag hade en bastu hemma så som jag hade i Jänkis. Men det är ju tur att gymmet är nära min bostad och att jag gillar att träna. För då får jag ju även basta. Båda aktiviteterna är bra för ett hälsosamt liv.
Är ute på walk & talk med några deltagare. Härligt väder att promenera i och jag är tacksam för världens bästa arbetsuppgift.
