En selfie just innan träningspasset som nu är avklarat. Bilden blev vist lite suddig. Hoppas det inte stör för mycket.
Det blev ett 1 timmes härligt hemma-träningspass!
Började med en kort uppvärvning för att mjuka upp leder och muskler och få upp pulsen lite. Sen blev det olika övningar för:
- Kondition
- Styrka
- Stabilitet
- Uthållighet
Och avslutade med en yoga-stretch för att sträcka ut och varva ner.
Är faktiskt piggare och har mer energi nu efteråt än innan. Det är alltså bättre att träna än att vila i soffan när man känner sig energilös.