En selfie efter kvällens löppass
Idag var det jobbigt att börja springa (drog på det i nästan en timme efter sista kunden) och de första 10 minuterna. Sen blev det bara lättare och lättare. Så kvällens löppass blev riktigt lyckat. Slutade medvetet efter 30 minuter non-stop. Det kändes som om jag skulle kunna springa hela kvällen. Men jag vill ju inte gå för fort fram nu när det går så bra.
Idag har jag även gjort några posturala träningsövningar för mitt bäcken. Känns bra att vara igång ned dem också.
Förutom ovastående övningsvideos rekommenderar jag verkligen dig som har problem i bäcken, höft och eller rygg att lyssna på poddavsninttet 229: Värk i höfter och bäcken med Markus Greus.
?Ge inte upp, du kan uppnå ditt mål!
?Kom ihåg att ta ett steg i taget och att övning ger färdighet!
?Vilket är ditt mål och vad har du övat på idag?
#löpning #löparglädje #posturalträning #ettstegitaget #träning #hälsa