Pausövning – höst

Går igenom lite papper jag samlat på mig och hittade denna fina bilden som jag rivit ut från en tidning någon gång. Är ju aktuell igen nu på hösten 
Ta en paus och gå ut och andas in höstluften..
”Fuktigt, friskt och alldeles klart. Lätt att andas, lätt att tänka. En promenad i höstluften är glädje som lyfter livet.
Så ge dig ut. Till de nya idéerna. De bor där uppe.
Bara lyft blicken mot trädens kronor. Se solljuset leka i blad som skiftar i gult, orange, ockra, rostrött, brons och mocka.
Stanna. Blunda.
Njut av att du lever.
Och känn in vart förändringarnas vindar bär dig i höst.”

Ta hand om kroppen med ett varmt bad

Idag tar jag hand om mig själv lite extra mycket. Vilar kroppen samtidigt som jag ger den ny energi med ett varmt bad med Sannas Såpa och skubb. Så avstressande och härligt. Man känner sig som en ny människa efteråt. Kompenserar den korta natten (knappt 4 timmar). Hur gör du när din kropp behöver omvårdnad?

Veckans affirmation: Jag accepterar mig själv precis så som jag är

God morgon!
Vaknar upp till ännu en solig dag, härligt!
Ny vecka med nya utmaningar och möjligheter. Den här affirmationen kan hjälpa dig som vill stärka din självkänsla.

Läs mer på min andra blogg där jag varje vecka postar en ny affirmation och mycket annat som kan hjälpa dig nå dina mål.