Ljudboken Medial Läkning

Har precis börjat lyssna på ljudboken Medial Läkning av Anthony Williams. Den börjar bra

Ljudboken Medial läkning

I några års tid har jag sporadiskt följt Anthony på Facebook och lyssnat på några riktigt intressanta intervjuer med honom och velat läsa/lyssna på denna bok länge. Nu får jag möjlighet en och jag ser fram emot timmar av visdom som kan hjälpa mig förstå hälsa och ohälsa på djupare plan.

Har du lyssnat på ljudboken Medial läkning eller kanske läst boken? Vad tyckte du? Berätta gärna i kommentar eller på mail; nina@livsstilsresurs.se. Är  intresserad av och nyfiken på om och i så fall hur informationen i boken hjälpt just dig.

Kurs: Tankens Biologi

En mycket intressant kurs om tankens biologi startar idag. Anmäl dig du också för att ta del av revolutionär kunskap om vad som verkligen styr din hälsa och ditt liv. Engelskt tal men svenska undertexter och arbetsmaterial. Kursen är helt gratis.

”Ditt perspektiv är alltid begränsat av din kunskap. utöka ditt kunskapsfält och förändra ditt sinne.” – Bruce H. Lipton, Ph.D. –

Klicka på länken nedan och anmäl dig du också!

Till anmälan

Energimedicin

Precis tittat på denna inspirerande videon om energimedicin med Donna Eden. Så fascinerande!

Genom att titta på videon får du kära dig inte bara om energimedicin utan även olika tekniker du kan börja använda direkt. Jag fastnade för tekniken att energitesta mat och kosttillskott. Det är riktigt häftigt !

Titta och testa själv!


https://youtu.be/iHgyxc7cTaA

Uppdatering
Nu är dagen snart slut och jag har i princip energitestat allt innan jag stoppat det i munnen. När min kropp velat ha det har jag intagit det. När min kropp inte velat ha det har jag skippat det. Och när reaktionen varken varit Ja eller Nej så har jag i de fall jag verkligen velat äta eller dricka det gjort det. Exempelvis kaffe; min kropp har varken sagt Ja eller nej till kaffe (förutom kallt kaffe så det drack jag inte) så det har jag druckit både i morse och i eftermiddags. Testade både påsen med hela bönor och kaffekopp med nybryggt kaffe. Det känns bra att min kropp inte säger Nej till kaffe eftersom jag älskar det! Just nu använder jag Amigos hela bönor från Arvid Nordqvist som både är kravmärkt och rättvisemärkt. Dessutom väldigt gott.

Kurs i funktionsmedicin

Anmält mig till kursen ”Lär dig Hälsa & Funktionsmedicin” via E-institutet.se.

Det ska bli så intressant!

Det är en grundkurs i funktionsmedicin som tar ett brett grepp om hälsa och livsstilsmedicin. Förhoppningen är att den kommer ge mig en större förståelse för vad funktionsmedicin är och få kunskap om det senaste inom hälsa.

Det känns som ett bra ”nästa steg” i min utveckling efter utbildningen till Kost- & Hälsocoach. Det är ett sätt att hålla mig ajour om det som händer inom hälsa och funktionsmedicin.

Läs mer på

Kurs i Hälsa & Funktionsmedicin

 

Poddavsnitt om knän och fötter

Har idag lyssnat på ett väldigt intressant poddavsnitt om knän och fötter med Markus Greus. Podden avhandlar allt som är värt att veta om fötter och knän, vilka problem som kan uppstå och varför samt vad man kan göra åt sina besvär.

Liksom de andra avsnitten om problem i olika kroppsdelar är det kunniga Anna Sparre på 4Health som intervjuar. De pratar om diagnoserna hälsporre, löparknä, hopparknä mfl samt om inåtfallande knän, utåtvridna fötter, översträckta knän och mycket annat. Superintressant!

Markus ger som vanligt riktigt bra tips på övningar för att minska och till och med bli av med problem och smärta i fötter och knän. Kan verkligen rekommendera dig som har problem med rörelseinskränkthet och/eller smärta i dina fötter och/eller knän att lyssna på poddavsnittet om knän och fötter, direktlänk: mp3 och göra övningarna (se nedan).

Länkar till övningarna 

Här nedan listar jag övningarna som Markus tipsar om i avsnittet.

Var noga med att göra övningarna rätt, följ instruktionerna och kolla noga på videorna. Tänk också på hur du går och står i vardagen och i träningssammanhang.

Läs mer och lyssna på poddavsnittet om knän och fötter med Markus Greus på 4Health.

Kommentera gärna vilka effekter du får/fått av övningarna.

Ha en fin dag!

För lite magnesium gör D-vitaminet ineffektivt

Visste du att om du har för lite magnesium i kroppen så blir D-vitaminet ineffektivt och kan till och med bli skadligt?

Många människor här uppe i norr får rådet att ta D-vitamin tillskott eftersom vi ofta har D-vitamin brist på grund av för få soltimmar. Men vad många inte vet om är att de också bör ta magnesium i form av tillskott eller se till att äta mycket av magnesiumrik mat. Detta eftersom de två näringsämnena arbetar tillsammans i kroppen. Enligt ny amerikansk forskningsgenomgång behövs det tillräckligt med magnesium för att D-vitamin ska omsättas korrekt i kroppen. Vid brist på magnesium ligger D-vitaminet kvar i sin inaktiva form. Läs mer här. Tillräckligt med magnesium kan också göra att du inte behöver ta D-vitamintillskott eller i alla fall inte så mycket.

American Osteopathic Association. Researchers find low magnesium levels make vitamin D ineffective. Pressmeddelande 2018-02-26.

Studien: Uwitonze AM, Razzaque MS. Role of Magnesium in Vitamin D Activation and Function. The Journal of the American Osteopathic Association, 2018;118(3):181.

Läs mer om magnesium och magnesiumtillskott på min företagsblogg

Magnesium och varför det är så viktigt

Magnesium för en hälsosam och hållbar livsstil

Magnesiumlotion

Magnesiumklorid – Nigarisalt

Genialiskt att odla mat på sjukhustaket

Tänk om sjukhusen här i Sverige kunde göra detsamma! I alla fall vore det bra om läkare och annan sjukvårdspersonal kunde ha samma inställning till hälsosam mat. Att patienter behöver näringstät mat för att bli friska!!!

Artikeln

Recognizing “food is medicine,” a Boston hospital puts an organic farm on its roof

High above the Boston Medical Center grows a bountiful organic vegetable garden that feeds patients, staff and the poor.

More than a hundred volunteers tend the garden, which includes kale, collard greens, bok choy, tomatoes, carrots, cucumbers, peppers, eggplant, beans, squash and a wide variety of herbs.

The crops are grown in organic soil in recycled milk crates and are pollinated by two onsite beehives that provide honey as well. The 2500-square-foot farm also provides habitat for bees in an otherwise uninhabitable urban setting.

The eco-farm insulates the building reducing cooling and heating costs and absorbs rainwater that would otherwise contribute to sewage overflow in the city streets below.

But most of all, the rooftop garden provides nutritious food for those who need it most, between 5000 and 7000 pounds of it per year.

“Food is medicine. That’s why we’re doing what we’re doing,” says David Maffeo, the hospital’s senior director of support services.

“Most people associate hospitals with terrible food, which is really interesting because right when we’re at our most vulnerable, in hospitals, you’d think that would mean we need nourishing food,” adds Lindsay Allen, the farm’s manager.

Allen manages a composting system to keep the soil fertilized and intersperses a variety of crops to ward off pests and attract beneficial bugs.

“I try to think of this farm as an ecosystem as much as possible,” Allen says. “How do we keep all of the scraps that we aren’t actually using for food onsite, so that we can continue to create soil and compost up here?”

As a “safety net” hospital, BMC mostly serves low-income and elderly patients. It offers free gardening, cooking and nutrition classes, and free food to low-income families.

“We know that between 40% and 60% of individual health is determined by non-clinical factors. So it’s important that the healthcare industry thinks about issues that impact and drive health like food access and housing,” Kate Sommerfeld, president of social determinants of health at ProMedica, told Reuters.

“Most urban environments are food deserts. It’s hard to get locally grown food and I think it’s something we owe our patients and our community, Maffeo said.

https://returntonow.net/2019/09/15/hospitals-rooftop-farm-provides-7000-pounds-of-fresh-organic-veggies-a-year-for-patients/

Poddavsnitt om värk i armar, armbågar, händer och axlar

Lyssnar på ett superintressant poddavsnitt om värk i armar, armbågar, händer och axlar med Markus Greus. Något jag verkligen behöver just nu.

I avsnittet tas allt som är värt att veta om värk i armar, armbågar, händer och axlar. De pratar om vanliga problem, varför de uppstår och vad man kan göra åt sina besvär. Diagnoser som t.ex. frozen shoulder (frusen skuldra), tennisarmbåge, golfarm, impingement och mycket annat avhandlas. Som vanligt ställer Anna Sparre, som intervjuar Markus, riktigt bra frågor och kommer med förtydligande där det behövs. Direktlänk till avsnittet, mp3.

Länkar till tester och övningar

Här nedan är länkarna till testerna och övningarna som Markus tipsar om i avsnittet.

Var noga med att göra övningarna rätt, följ instruktionerna och kolla noga på videorna. Tänk också på hur du går och står i vardagen och i träningssammanhang.

Läs mer och lyssna på poddavsnittet om värk i armar, armbågar, händer och axlar med Markus Greus på 4Health.se

Kommentera gärna vilka effekter du får/fått av övningarna.

Ha en fin dag!